Что бы избавиться от постоянного чувства голода - нужно его проверять. Потому, что существует - ложный голод, нужно пить стакан воды и если кушать не хочется после такого приема, значит, что голод был ложным. А еще нужно кушать много клетчатки, потому что она долго переваривается и тогда не возникает чувства голода.
У Вас наверняка есть нарушение эндокринной системы и вполне возможно, что уже развился даже диабет. Поэтому, для начала было бы неплохо провериться в поликлинике, и сделать самое простое - это проверить кровь на сахар. А уже от этого и нужно будет плясать дальше. Если все нормально, тогда кушайте каши, они долго перевариваются и поэтому не будет тянуть кушать.
Нужно кушать клетчатку, потому что она очень долго переваривается, и тогда человек будет себя чувствовать очень хорошо, потому что чувства голода не будет длительное время. Поэтому, нужно кушать кашу, перловую, гречку, да и все другие тоже подойдут, потому, что во всей каше есть клетчатка.
Линейный вид
