Для этого нужно сделать очень простую вещь. Приобрести себе кусочек плодородной земли и растить там все продукты, которые любит Ваша семья и употреблять их в пищу. При этом запретить фасфуды и всякие вкусняшки из киосков. Не покупать на базаре продукты, а выращивать самому!
| 
Линейный вид
