как похудеть????люди помогите!!!!

как похудеть????люди помогите!!!!

Нужно прекратить кушать вредную пищу. Нужно кушать только полезную, а это овощи и фрукты, каши, борщи и супы. Вот в принципе и все. Кроме того, не нужно кушать три раза в день, если Вам не хочется кушать. Кушать нужно тогда, когда проголодаетесь, это должно быть обязательным условием для приема пищи.

Голодать нужно, потому что голод это самое лучшее средство для похудения. Все очень просто, с голоданием, в Ваш организм перестанут поступать питательные вещества и все, сразу начнется процесс похудения. Только сильно не увлекайтесь, а то можно так похудеть, что трусы будут спадать.