Что делать?

все задолбали и на работе и дома

Если меня начинают доставать и на работе и дома, я тогда начинаю бухать. Это приносит временное облегчение, но потом с новой волной начинают доставать, на работе и дома, слышат от меня запах перегара и ругают еще больше. Но ни дома ни на работе без меня не могут обойтись. Поэтому прекращают немного позже ругать и я тогда в знак солидарности прекращаю бухать.

Одним из лучших методов для психологического расслабления является природа. Отправьтесь куда-то за город, сядьте рядом с озером, на вершине холма или просто в лесу и расслабьтесь. Думайте о хорошем, если хотите, можете включить любимую музыку. Природа снимает напряжение и это факт.

Если все достало, тогда попросите на работе начальника, пускай Вас отправит в командировку, может как раз некого отправить, так и отлучитесь и с дома и с работы, ведь время и расстояния лечат людей. А если ничего не выйдет, тогда можете взять отпуск, объясните начальнику своему ситуацию и поезжайте в полном одиночестве, вот и отдохнете от всех и вернетесь уже другим человеком.

Если задолбили на работе и дома, значит нужно устраниться и от работы и от дома. А для этого нужно либо поехать например к родителям, которые живут далеко и погостить у них, помочь по хозяйству, если оно у них конечно есть, а если нет, тогда нужно уйти в отпуск и поехать куда-нибудь по путевке, только одному. Потому, что если есть раздражитель, а в Вашем случае - это работа и семья, то нужно его устранить.