Что делать если ем еду без аппетита ?

Что делать если ем еду без аппетита ?

Если нет аппетита, значит и не нужно кушать. Кушать нужно тогда, когда появляется голод, а то, что кушать нужно три раза в день, - это блеф! Кушайте когда голодны, пусть это будет в 11 дня или в обед, пусть это будет два раза в день, в таком случае и не поправитесь и будете чувствовать себя прекрасно.

Для того, что-бы кушать с аппетитом, необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Ведь наверняка, что Вы целыми днями находитесь в помещении, если дома, то сидите постоянно возле компьютера или телевизора, а на работе или учебе, - тоже сидите безвылазно. Поэтому, перед каждым приемом пищи нужно хотя бы с полчаса прогуляться, тогда сразу выработается желудочный сок и захочется кушать.

Если не хотите кушать, значит и не нужно кушать, потому, что с голода еще никто не обкакался. А если серьезно, то кушать нужно только тогда, когда проголодаетесь, ведь голод - это прекрасное чувство, и когда кушаешь в голодном состоянии, то получаешь кайф. И это неправильно, кушать три раза в день, утром в обед и вечером, даже когда кушать не хочешь. Кушать нужно, только тогда, когда проголодаешься!

Ничего не делать, есть ее дальше пока не насытитесь. Дело в том, что мы кушаем в первую очередь для того, чтобы получить энергию и быть сильными. Конечно же куда более приятно кушать пищу, которая была бы вкусной, тогда и настроение подымается.