Если решили заняться бодифлексом, то очень рекомендую. Только здесь нужна сила воли. Если хотите похудеть, заниматься нужно каждый день не пропуская ни одного дня. Потом, когда желаемый вес будет достигнут, можно делать несколько раз в неделю. Но если прекратите заниматься полностью, все вернется на свои места. Я занималась недолго, около 2-х месяцев, потом моя сила воли подкачала. Сейчас буду опять начинать заниматься. Потому что поняла, что более легкого способа похудеть нет. Ограничивать себя в питании не обязательно (ну если конечно вы не едите тоннами). Физических нагрузок не надо. Бодифлекс сделает все сам. Причем объемы уходят быстро. Я за месяц избавилась от живота и бочков, которые остались после родов. Теперь собираюсь подтянуть бедра. Только там есть противопоказания - беременность и гипертония. В первые дни занятий может стать плохо, но постепенно организм привыкает, и вы станете делать все с легкостью. Советую вам занятия бодифлексом с Мариной Корпан. Она доступно и понятно объясняет технику выполнения упражнений. Т.к. результат зависит от правильности выполнения техники дыхания в бодифлексе.
 | 
Линейный вид
