как сказать ему нет?

я люблю,а для него просто секс...у него есть девушка,моя подруга,когда то была очень близкой,пока не стала догадываться о его изменах...я сама себя ненавижу,ругаю за это,но...знаю,что я игрушка в его руках,тупая кукла,девочка на одну ночь,но сказать нет не могу!!!а почему???просто люблю...со всеми друзьями уже не те отношения,мама не понимает...и всё из за него!!!а мне наплевать....пусть меня хоть на кол посадят,хоть камнями закидают,нет ему не скажу!!!и как жить дальше???как найти это равновесие между тем,что меня к нему тянет,и тем ,что делать этого нельзя????кого слушать себя или других?как сказать нет???