Люди помогите все болит!!!!Вчера был треннинг на объединение команды, в лесу прыгали бели и т

д. Сегодня болят все мышцы не разогнуться, а еще гладны так опухли! Не было бы Ангины!

То, что болит тело от большой физической нагрузки, в этом ничего страшного нет, на протяжении недели все как рукой снимет. Это говорит о том, что Вы не занимаетсь зарядкой регулярно. Это застой молочной кислоты. А гланды нужно лечить, делайте полоскание горла известными Вам средствами, попейте антибиотики. Вы еще и незакаленные. Уделяйте внимание закалке своего организма.

Если нет температуры, то нужно в первую очередь прогреться и разогреть мышцы. Примите горячую ванну, а затем попросите кого-нибудь сделать вам массаж, можно просто поглаживающими, похлопывающими движениями, и на утро вы встанете как огурчик

Ничего Вам не поможет, мышцы как болели, так и будут болеть, нужно просто немного подождать, за пару дней все само по-себе пройдет, такое бывает со всеми людьми, которые с непривычки сделают хорошую нагрузку. Поэтому, терпите, тем более, что и терпеть особенно не нужно, ведь эта боль приятная, старайтесь избегать физических нагрузок. А горло полоскайте содой и пейте витаминизированные чаи и все пройдет.

Вам нужно поваляться в горячей ванной, она очень хорошо Вас расслабит, а потом нужно, что-бы Ваша девушка сделала Вам хороший массаж, таким образом боль немного утихнет и Вы сможете спокойно отдохнуть. А вообще, полностью эта физическая боль должна пройти на протяжении двух-трех дней, после этого можете снова тренироваться и даже с большими физическими нагрузками, боли уже больше не повторятся.