мой тренер на теннисе сказал что я его ваще не понимаю(возможно он пошутил),но я понимаю абсолютно все!и мне стало очень

обидно, я ему об этом сказала. и теперь боюсь что обидела его.... настронение капитально испорчено у меня, я наверно испортила настроение ему...
что теперь делать?

Ну почему вы думаете только о том, что обидели его? А он разве вас не обидел? Может, не стоить корить только себя и нести груз вины за свое поведение? Достаточно подойти к тренеру и сказать, что вы вчера оба погорячились и были не очень правы ОБА. И предложить забыть эту неприятную ситуацию.

Ничего не делать. Все утрясется само по себе. В спорте часто бывают такие случае, перекипит и успокоиться. А Вам нужно пересмотреть свою участь в секции и постараться разобраться самому в своих недостатках.

Если тренер работает на тренерской работе давно, то не думайте что вы его обидели .Он за свою работу уже не раз это слышал .тут дело в другом в вас вы конечно можете всё понимать ,но это всё равно не даст вам опыта такого как у тренера.

Значит, что действительно не понимаете тренера, что он хочет Вам объяснить, потому, что делаете, что-то не так и по всей вероятности он уже не однократно говорил Вам об этом, но Вы не реагируете на его замечания и продолжаете поступать по своему. Поэтому у тренера Ваше поведение и вызывает возмущение и для этого он и обращает Ваше внимание.