Вот что я могу предложить - испробовано на себе!Перед любой диетой неплохо устроить разогрев в виде Молочной диеты.Два-три дня (не больше!) пейте только молоко и ничего не ешьте, зато употребление молока можно особенно не ограничивать. В итоге ваш вес уменьшится примерно на 2 килограмма (скорее всего больше, но 1-2 восстановятся, когда вы "соскочите" с молочной диеты). Несмотря на это, дольше на ней сидеть не рекомендую, так как молоко плохо усваивается организмом взрослого человека, и, злоупотребляя "сидением на молоке", вы можете угробить свой желудок. Так что, вот вам заправка, а дальше... Та диета, которую вы выберете!
| 
Линейный вид
