Сколько времени потребуется для накачки хорошего пресса?

При занятиях не более 2 раз в неделю

Два раза в неделю будет маловато. Еще один ньюанс Вы забыли указать, како-го размера Ваш живот. Если Вы обычного телосложения, то за пол года будет виден результат, а если живот большой, тогда качание с такими большими интервалами может и вобще не дать желаемого результата.

Все зависит от конституции Вашего организма, ведь если у Вас живот висит до колен, то процесс может затянуться до и на несколько лет, к тому-же тут одним только качанием не обойтись. Ведь нужно сбросить лишний вес, а поэтому, нужно скорректировать свое питание и кушать еду полезную и в ограниченных количествах. И заниматься нужно не только прессом, но и всеми мышцами организма.

При таких занятиях у вас может получится очень хороший пресс, главное теперь не пропускать тренировки и быть постоянно в тонусе. Накачать его можно даже дома, лишь бы желание было и время, которого многим не хватает.

Таких тренировок не существует! Потому, что тренировка как правило занимает от полтора и до двух часов, а за такое время Вы просто замучитесь качать пресс. Не нужно качать только один пресс, нужно развиваться всесторонне, просто Вас в мозгах так заклинило только на том, что Вы захотели пресс, а если при этом у Вас не будет грудных мышц и мышц на руках, то это будет смешное зрелище на фоне мощного пресса.