Волосы выпадают. Как спасать?

Девчонки у меня оч на мой взгляд серьезная проблема!!!!! У меня появилась сильная перхоть, а где то год назад стали сильно выпадать волосы, я где то читала что 100 волосков в день терятьэто нормально, но мне кажеться что я теряю гораздо больше!!!!!Считать конечно не пробовала но это что страшное!!!!Они теперь везде:в стиральной машинке ( достаю чистое белье а оно все в моих волосах), одежда, машина МЧ (что ему явно не нравиться), когда мы целуемся то волосы во рту и у меня и у него постоянно!!!!А когда мы сексом занимаемся не знаю каким чудесным способом, но мои волосы наматывабться на его член!!!!Короче кошмар!!!!!Подскажите как спасти волосы?!!!!Может кто то знает маски хорошие или может витамины попить?!!!!