Что бы не поправится от еды, необходимо кушать натуральную и здоровую пищу, которую можно даже кушать без всяких ограничений, организм сам остановит человека от переедания, да и такая пища является малокалорийной. Основной упор делайте на растительные продукты, овощи и фрукты. Салат нужно кушать минимум три раза в день. Не кушайте сладкой пищи и как можно меньше мучной.
| 
Линейный вид
