Как вы заботитесь о себе?

Как вы заботитесь о себе?

Раньше вел жизнь, которая никак не укрепляла моего здоровья. Последнее время у меня появились болезни и одна из них серьезная, вот я и решил укреплять свое здоровье. Ведь члены семьи, имеется ввиду жена и дочь на мое здоровье внимание не обращают, поэтому приходиться самому заниматься. Я приношу домой родниковую воду, сам готовлю кушать, жена ленивая сучка не хочет готовить, а если и купит в магазине, то какую то отраву. Вот так и забочусь.

Лет до 20 я занимался спортом, даже получил КМС по вольной борьбе, но вскоре я нашел работу и стало не до спорта. Я бросил спорт, и здоровье у меня начало ухудшаться, я не знал что делать т.к. времени не было собой заняться. Вскоре я нашел другую работу где график лучше, и начал бегать по утрам, делать зарядку, ходить в контрастный душ и соблюдать диету!

Никогда не употребляю всякий яд типа сигарет, алкоголя, наркотиков. Регулярно занимаюсь спортом, поддерживаю физическую форму. Часто хожу в походы и нахожусь на свежем воздухе. Стараюсь питаться здорово, есть больше овощей и фруктов и не есть такую гадость, как чипсы, сухарики и прочую химию.