Я пользуюсь очень эффективной диетой. Каждое утро кушаю только овсяную кашу с маслом и делаю овощной салат, по-желанию. В обед уже ем борщ или супчик, не жирный, на курице или говядине, опять-же салат. Вечером кашу, гречневую или перловую или любую другую, горох еще может быть или фасоль. Пью только родниковую воду, много кушаю фруктов и овощей. Вот и вся диета - кушать побольше клетчатки. Похудел на 25 кг. за полгода и в еде себе не отказывал, жрал сколько хотел, главное правильные продукты кушать.
| 
Линейный вид
