Кушать через каждые два часа, - это очень часто. Нужно перейти на четырех разовое, если так любите кушать. Вес не будете набирать, если будете кушать еду в небольших количествах и еда не должна быть калорийной. Кушайте овощи и фрукты, они должны составлять основу питания, а более калорийные продукты, нужно кушать очень редко, не более одного раза в день.
| 
Линейный вид
