Даунстроки

я в отчаянии.... ну не даются мне даунстроки уже почти как целый год.. я то оттачиваю их по несколько часов в день, то беру перерыв (в работе над даунстроками) в пару месяцев, чтобы забыть то, чему научился и т.д. Сил больше нет... обращался к множеству разных людей, никто не может мне помочь... за это время почти никак не продвинулся. Не получается играть всякие скоростные метальные риффы...просто 16ми вниз на скорости 100 могу бить... быстрее - уже очень очень трудно и совсем не долго. Очень устаёт рука, может у меня просто мышц не хватает? (хотя парень я не хилый)Не поленитесь мне объяснить пожалуйста как надо играть и как заниматься, чтобы, наконец, осилить уже их...