Грех или нет?

Простите за глупый вопрос. Я совсем запуталась. Что является грехом, а что нет?Является ли попыткой к самоубийству, если когда мыла себе шею длинной мочалкой, почувствовала неприятное ощущение, но продолжала мыть. (хотя чувствовала, что немного задыхаюсь)Ещё вопрос, ко мне пришли мысли, будто я когда мылась начала себя душить. А теперь не могу ответить было так или не было. Я совершенно забыла, что происходило некоторое время назад. Я боюсь. Я не помню. Что же мне делать? Что сказать на исповеди, ведь если так было, то меня от церкви отлучат. Или когда мой брат взял ручку, и случайно на меня направил, я сильно закрыла шею рукой и почувствовала неприятное ощущение, а потом ещё долго трогала шею, чтобы доказать себе, что то было не грех.И опять у меня появились те же мысли, будто тогда я себя душила. Бред какой-то. Я не помню, чтобы такое было, но и не помню обратное. И мне всё время кажется, что душила(хотя я такого не помню). А вдруг и правда было. Я наверно с ума сошла. Что делать? Это был грех?Ещё раз простите за глупый вопрос. Спасибо.