Обед на работе.

Девочки,кто работает или же в институте целый день,расскажите, как вы питаетесь вне дома?Удаётся ли придерживаться правильного питания?У нас на работе многие термоса и баночки с собой носили с едой домашней,в микроволновке разогревали.А я никак к этому приспособиться не могла.Так и приходилось на булочках,да сосисках из соседнего магазина сидеть.

Всегда можно найти здоровую замену булкам и сосискам. Например, зайти в студенческую столовую и полноценно пообедать. Если же времени в обрез или столовой поблизости нет, можно купить готовые салаты в магазине, питьевой йогурт, творожок и перекусить.

Мне не всегда удаётся придерживаться правильного питания, потому что не хватает на это времени. Но я часто беру с собой творог, йогурт или приготовленный с вечера салат или готовлю другое блюдо. Так же можно сходить в кафе неподалёку.

С вечера дома можно приготовить салатик и сложить в контейнер. Если же вы не можете по каким то причинам носить с собой еду, то покупайте те же салатики там где вы булочки берете. Я могу например вообще без еды обходиться, лишь бы был горячий чай или кофе.