Прогулки после года

Здравствуйте ! Подскажите, пожалуйста, сколько необходимо прибывать на воздухе ребенку после года ( дольше или столько же, сколько до года) ? У нас вообще прогулки больная тема -за последнее время погода в Москве была дождливой, выйти на улицу не было никакой возможности, сидели с дочкой дома по несколько дней. Мы живем недалеко от центра, вокруг дороги и проспекты - воздух загрязнен, парков и скверов по близости нет. Вообщем, ребенок особо и не дышит свежим воздухом, да еще московская погода часто не позволяет ежедневно гулять. -Подскажите, обязательно ли ребенку гулять каждый день?-Сколько по времени ребенку необходимо находится на воздухе ? -Могут ли компенсировать пропущенную прогулку проветривания комнаты перед сном ивитамин Д-3 (в частности -"Аквадетрим") ? Заранее благодарю.