Ребенок перегрелся

Девочки, давайте в этой теме делиться опытом, как вы спасаете от перегрева своих деток? У меня сын недавно перегрелся, t была сначала 38, потом 39. Его знобило, просил его укрывать постоянно. Еле-еле t сбивали обтираниями. 3 раза сын вырвал.Врача не вызывали, сегодня уже легче, но я с ужасом вечера жду, когда в квартире становится невыносимо душно. Предыдущие два дня t поднималась именно вечером. К ночи подпла, когда в квартире становилось значительно прохладнее.