Завтрак: вкусно, сытно и полезно

А я вот люблю каждое утро поесть мюсли, они и вкусные и полезные, времени на приготовление совсем немного нужно, а зато столько витаминов получишь, и останешься сытой. А кашу я просто не люблю с детства :-( . Кто со мною?

Мне тоже нравятся мюсли, люблю заправлять кефиром, питьевым йогуртом или каким-нибудь фруктовым соком( вксно с апельсиновым), а летом можно добавить и свежих ягод. Завтрак получается сытным и полезным

Очень вкусно приготовить лёгкий салат. Но обязательно с добавлением бекона или твёрдого сыра, которые помогут надолго насытится. Можно ещё на завтрак приготовить кукурузные хлопья, залитые молоком. В них тоже много витаминов.

На завтрак лучше всего есть побольше клетчатки: каши, отруби
Кисло-молочные продукты: йогурт, творог
И конечно - чай! Кофе - тонизирует, но от него больше вреда, чем пользы!

А вообще на завтрак лучше всего пробежка, 2 яйца, хлеб зерновой и какао - отличный заряд бодрости

Я тоже обажаю с утра полакомиться мюсли. Я из заправляю либо йогуртом, либо кефиром с сахаром. Иногда могу съесть запаренную овсяную кашу, но только изюмом, а так без него просто не могу даже ложки съесть.