какая рыба полезнее

какая рыба полезнее

Рыба — вообще очень полезный продукт для диетического питания. Считается, что хороша красная рыба, и полезна, и дорогая она, но это как сказать. На мой желудок она ложится очень тяжело, даже дурно делается. Я больше белую люблю, судака или карпа.

Рыба вообще является одним из самых полезных для человеческого организма продуктов..Основная ценность рыбы в том,что в ее составе находятся полинасыщенные кислоты. То есть,чем жирнее рыба,тем больше пользы она принесет Вашему организму.

Самая полезная рыба - это морская, потому что в ней очень много есть йода, а йод очень нужен организму человека, потому что он необходим для обменных процессов в организме человека. А еще в морской рыбе намного больше витаминов, чем у речной рыбы, у них преобладает витамин А и витамин Д.

Самая полезная рыба - это камбала. Потому, что она имеет очень много йода в своем теле, а от йода люди становятся намного умнее, чем те люди, которые йода не употребляют. А еще у камбалы практически нет костей, что ее делает еще и комфортной рыбой, потому что не нужно будет в ней выбирать кости.