Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 31.01.2011, 02:37
Аватар для Stinky
Новичок
Регистрация на форуме: 31.01.2011
Сообщений: 3
По умолчанию

Здравствуйте. Скажите пожалуйста чем лучше завтракать? Чем обычно завтракаете вы? Я просто не хочу набирать лишний вес, а говорят что завтрак очень сильно влияет на вес и нужно как-то специально подбирать пищу для завтрака чтобы не растолстеть!
Чем лучше завтракать чтобы не набрать лишний вес?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 31.01.2011, 03:19
Аватар для Феликс
Новичок
Регистрация на форуме: 30.01.2011
Сообщений: 60
По умолчанию

Каждый сам выбирает завтрак. Есть люди которые утром на завтрак пьют только воду и худеют. Есть люди которые на завтрак едят только фрукты и овощи. Кто-то просто кушает на завтрак хлеб с чаем. По разному люди завтракают. Но чтобы похудеть, то однозначно утром надо меньше есть. Пейте просто воду на завтрак. Похудеете быстро.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 31.01.2011, 04:56
Аватар для Мандаринка
Пользователь
Регистрация на форуме: 30.01.2011
Сообщений: 100
По умолчанию

Завтрак должен быть одновременно сытным, чтобы дать человеку заряд энергии на день, и одновременно не очень калорийным. Поэтому завтрак в виде бутерброда с колбаской и сыром, а также сладким чаем - не очень приветствуется. Я советовалась с диетологом, и она мне сказала, что завтракать необходимо овсяной кашей, сваренной на молоке, но с минимальным добавлением сахара. Так я и делаю
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 31.01.2011, 08:35
Аватар для Kre4e7
Новичок
Регистрация на форуме: 29.01.2011
Адрес: В квартире =)
Сообщений: 91
По умолчанию

Ешьте чаще понемногу , а вы наверное едите редко и помногу - это не правильно , поэтому и толстеете. ПО утрам лучше есть различные каши, какие нибудь твороги (бывают с различными начинками) с чаем. Полезно будет! Не ешьте жирное, жаренное, сладкое и т.п. особенно по утрам. На ночь кефирчик)

Последний раз редактировалось Kre4e7; 31.01.2011 в 08:40.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 31.01.2011, 14:38
Аватар для Красотка
Новичок
Регистрация на форуме: 31.01.2011
Сообщений: 10
По умолчанию

Как говориться ешь пока рот свеж, но увы питаться советуют правильно. Идеальный вариант творог, овсянка с фруктами. Зелёный чай с лимоном, и побольше свежих овощей и фруктов. Иногда советуют яичницу глазунью, но с большим количеством зелени. Побольше клетчатки на каждый приём пищи и всё будет в норме.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 31.01.2011, 14:48
Аватар для Anhen
Новичок
Регистрация на форуме: 31.01.2011
Сообщений: 60
По умолчанию

Я обычно завтракаю творогом или в меру жирным йогуртом + несладкий чай + пара печенек. До обеда мне этого вполне хватает. Но еще условие - перед каждым приемом пищи стараюсь выпивать стакан воды, чтобы немножечко заполнить желудок еще до приема пищи.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
завтракать, лучше, чем



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
успеваете ли вы завтракать? Guest Новые вопросы и ответы 1 3 13.06.2015 14:33



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.