Как лечить хандроз?

Скажите как лечить хандроз? Был ли у вас когда-нибудь хандроз и как вы его лечили? Поделитесь советами.

Чтобы избавиться от физических страданий, возьмите скалку для раскатывания теста или стеклянную бутылку в правую руку и потихонечку, постепенно усиливая, постукивайте по правому плечу, лопатке, позвоночнику. Затем то же самое проделываем с левой стороной тела. Это можно делать вечером, сидя перед телевизором, утром, пока готовится завтрак. Главное, чтобы регулярно. Лягте на пол на скалку и попробуйте "покататься" на скалке туда-сюда минут 15 - 20. Назавтра, возможно, будет больно повторить эту процедуру, но это нормально.

На сегодняшний день известно достаточно много методов лечения остеохондроза.
Основой - это массаж и мануальная терапия, также аутогравитационное вытяжение, физиотерапия, иглорефлексотерапия, гирудотерапия (лечение пиявками), занятие йогой, лечебная гимнастика НИШИ, плавание (особенно эффективны стили "на спине". Информативно можете посмотреть
Важно уделять внимание спине (профилактическое лечение),так как остеохондроз ведет к более серьезным заболеваниям позвоночника.удачи в лечении!!!...)))

Попробуйте выполнять упражнения головой: круговые, влево, вправо, назад и вперед. Каждое упражнение по 6 раз и 2 раза в день. Взять за привычку начинать утро с чашки хорошего зеленого чая с чайной ложкой имбиря (свежего натертого), чайной ложкой меда и долькой лимона. В пищу употреблять только оливковое масло и кунжутное. Целебные свойства кунжутного масла известны: препятствует отложению бляшек, препятствует образованию тромбов, открывает закупорки, употребление 1 столовой ложки масла в день повышает содержание кальция в организме в 3 раза.

Вибро массажёр для лечения хондроза 'XZ'.Высокочастотные вибрации, встроенного в воротник вибратора, помогают быстро и эффективно снять напряжение мышц и межпозвонковых связок шейного отдела позвоночника. Маленький размер вибратора позволяет осуществлять точечное, целенаправленное воздействие на проблемные места. Для обработки верхней или нижней части шейного отдела достаточно просто перевернуть массажер. 10-15 минут в день достаточно для того, чтобы вы не испытывали никаких проблем в дальнейшем.