Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 03.11.2010, 21:32
Аватар для Рюлькин
Новичок
Регистрация на форуме: 03.11.2010
Сообщений: 21
По умолчанию

Подскажите пожалуйста как не испортить зрение? Я часто читаю книги и не только бумажные, но ещё и электронные. Мне кажется зрение заметно ухудшается, что делать в этом случае? Как не испортить зрение? Ведь отказываться от чтения я тоже не могу. Может быть есть какая-либо профилактика зрения? Или меры предосторожности,безопасности при чтении...
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 16.11.2010, 21:49
Аватар для ЕленаТ
Новичок
Регистрация на форуме: 16.11.2010
Сообщений: 30
По умолчанию

Нужно чаще моргать, при этом смачивается слизистая и нет ощущения сухости, а еще можно делать специальную гимнастику для глаз: смотреть, например, вдаль, сфокусировав зрение на конкретном примере, потом быстро переводить взгляд на близкий предмет
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 17.11.2010, 08:07
Аватар для mara504
Новичок
Регистрация на форуме: 17.11.2010
Сообщений: 34
Отправить сообщение для mara504 с помощью ICQ
По умолчанию

Не стоит часами сидеть за компьютером, печатая тексты, просматривая фильмы или рисуя. Нужно делать пециальные упражнения для глаз, которым нас учили еще со школьной скамьи. А также пить витаминки)
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 17.11.2010, 11:19
Аватар для mormona
Пользователь
Регистрация на форуме: 15.11.2010
Сообщений: 101
По умолчанию

Знаете,в детстве и весь школьный период читала книги взахлеб,при плохом освещении, последние года этак 3-4 сижу почти постоянно за компьютером, и знаете каково было мое удивление,когда попав к окулисту узнала что зрение у меня 100%. Недавно где то читала,что зрение портится не от постоянной нагрузки равномерной,а от резких перемен,так сказать от перескоков от одного на другое,когда глазам резко надо менять свою концентрацию(резкие перемены цветов, света и т.п.)
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 19.11.2012, 09:43
Аватар для fluffy
Новичок
Регистрация на форуме: 16.11.2012
Сообщений: 53
По умолчанию

Не читайте лежа,желательно всё же сидя за столом. Необходимо правильное освещение. Лампа должна находиться слева и быть достаточной яркости. Делайте перерывы между чтением. Хотя бы раз в пол часа- час на 10 -15 минут. Закройте глаза и расслабьтесь. Очень полезно делать гимнастику для глаз -смотреть на близко расположенные предметы -затем в даль. Тренирует мышцы глаза. А они являются важным фактором хорошего зрения.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
зрение, испортить, как, не



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Мне 15 лет .у меня миопия. зрение минус 4 на оба глаза .кто знает можно ли улучшить зрение Guest Новый архив 4 4 27.09.2012 12:31
Как компьютер влияет на зрение? У меня вроде всё в порядке... (* 2-й год сижу часами за компом и зрение не портится*) Guest Новый архив 4 3 21.09.2012 04:38
У меня плохое зрение,ношу очки.Как востановить зрение и снять очки.(Кроме версии:сходи к врачу) Guest Новые вопросы и ответы 3 0 04.01.2012 10:30
Что делать чтобы не уставали глаза от компьютера? Чтобы не испортить зрение? Guest Четвертый архив 0 10.12.2011 13:49



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.