Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 18.02.2010, 08:18
Аватар для Леночка
Пользователь
Регистрация на форуме: 05.02.2010
Адрес: г. Оренбург
Сообщений: 258
По умолчанию

Во время беременности и кормления грудью у многих женщин гемоглобин заметно снижается. Как повысить этот показатель? Какие продукты питания, овощи, фрукты способствуют увеличению гемоглобина?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 18.02.2010, 11:00
Аватар для Гэми
Местный
Регистрация на форуме: 19.12.2009
Возраст: 46
Сообщений: 1,645
По умолчанию

Употребление печени и блюд из нее способствует увеличению уровня гемоглобина. Я сам часто делаю печеночные котлеты или просто печень с помидорами и перцем обжариваю.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 18.02.2010, 12:28
Аватар для Ksenia_ts
Новичок
Регистрация на форуме: 14.12.2009
Сообщений: 63
Радость

А я во время беременности ела гранаты и пила гранатовый сок. Похвастаюсь: гемоглобин ниже нормы ни разу не опускался. Еще полезно есть говядину и печень.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 18.02.2010, 15:11
Аватар для arabesk
Местный
Регистрация на форуме: 10.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 1,750
По умолчанию

Интересно, что даже если общее количество железа в продукте питания большое, оно может плохо из него усваиваться. Например, в сухофруктах железа в 5-6 раз больше, чем в мясе. Но железо животного происхождения усвоится на 17-20 процентов. В то время как из сухофруктов - всего 3 процента. Значит, лучше употреблять говядину, если хотим повысить уровень гемоглобина. Происходит так потому, что железо усваивается в определенном "окружении" веществ. Улучшают усвоение железа аскорбиновая кислота, фруктоза, сорбит. Такой набор компонентов есть в говядине, желтке куриного яйца, гречневой крупе, свекле, томатах, черной смородине, яблоках, моркови.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 18.02.2010, 15:15
Аватар для Гэми
Местный
Регистрация на форуме: 19.12.2009
Возраст: 46
Сообщений: 1,645
Смех

Сообщение от arabesk Посмотреть сообщение
Такой набор компонентов есть в говядине, желтке куриного яйца, гречневой крупе, свекле, томатах, черной смородине, яблоках, моркови.
Вот из этого списка продуктов рецептик надобно придумать и назвать блюдо "Гемоглобинатор"
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 18.02.2010, 15:21
Аватар для arabesk
Местный
Регистрация на форуме: 10.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 1,750
По умолчанию

Сообщение от Гэми Посмотреть сообщение
Вот из этого списка продуктов рецептик надобно придумать и назвать блюдо "Гемоглобинатор"
Почти прочитали мои мысли. Пока писала, думала о меню для обеда. Весь список можно вставить. Только Вы рациональнее предлагаете - в одно блюдо.
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 19.02.2010, 22:20
Аватар для Леночка
Пользователь
Регистрация на форуме: 05.02.2010
Адрес: г. Оренбург
Сообщений: 258
По умолчанию

Сообщение от Гэми Посмотреть сообщение
Вот из этого списка продуктов рецептик надобно придумать и назвать блюдо "Гемоглобинатор"
Классно придумали!!! Вот только в одном блюде все эти компоненты, наверное, сочетаться не будут, а если сделать одно горячее и салатик, то съедят "на ура". И вкусно, и полезно!
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 20.02.2010, 04:22
Аватар для Nikolavna
Местный
Регистрация на форуме: 17.12.2009
Сообщений: 1,356
По умолчанию

Хорошо помогает в деле поднятия гемоглобина яблоко с гвоздями. Готовится так: втыкаем в среднее яблоко 10 гвоздей-соток и оставляем на 2-3 часа. После вынимаем гвозди, натираем яблоко на терочке и кушаем как пюрешку.

Последний раз редактировалось arabesk; 26.02.2010 в 16:09.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 26.02.2010, 16:12
Аватар для arabesk
Местный
Регистрация на форуме: 10.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 1,750
По умолчанию

Сообщение от Nikolavna Посмотреть сообщение
Хорошо помогает в деле поднятия гемоглобина яблоко с гвоздями. Готовится так: втыкаем в среднее яблоко 10 гвоздей-соток и оставляем на 2-3 часа. После вынимаем гвозди, натираем яблоко на терочке и кушаем как пюрешку.
А как же гигиена питания? Яблоко должно проржаветь, а потом его есть?!
Тогда уж лучше таблетки, содержащие железо попить.
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 27.02.2010, 04:00
Аватар для Слон
Пользователь
Регистрация на форуме: 17.01.2010
Адрес: Котлас
Сообщений: 256
По умолчанию

Таблетки хорошо, но вот мне говорили, что из-за их приема может выводиться кальций из организма. Поэтому лучше наверное, продукты. Я сама ела печень, смородину и гранат.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
аскорбиновая кислота, беременность, гемоглобин, говядина, гранатовый сок, кормление грудью, печень, повысить, продукты питания, фруктоза

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Гемоглобин, как его повысить Guest Продолжение нового архива 0 21.09.2011 17:33
Как повысить гемоглобин? Guest Третий архив вопросов и ответов 0 20.06.2011 15:41



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.