как правильно бросить курить?

Подскажите как правильно бросить курить? Точнее какие методы избавления от курения считаются правильными. а какие нет? Опишите правильные методы избавления от этой привычки и неправильные. То есть те методы, которые применять при избавлении от курения нельзя!

Сообщение от LuX

Подскажите как правильно бросить курить? Точнее какие методы избавления от курения считаются правильными. а какие нет? Опишите правильные методы избавления от этой привычки и неправильные. То есть те методы, которые применять при избавлении от курения нельзя!

самый верный и действующий способ бросить курить на сегодняшний день-это бросить курить. Просто возьмите и скажите курению большое нет!

Из собственного опыта (более 5 лет по пачке в день)
Просто в какой-то момент собрав волю в кулак, мною было приянто решение хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет.
Причем сокращение происходило очень медленно, чтобы организму было особо незаметно.
Через месяц у меня получилось довести количество до половины пачки в день.
Еще через 3 месяца постепенно количество выкуриваемых мною сигарет было доведено до 3 в день, что меня и всех знакомых просто поражало.
Затем был предпринят самый жесткий шаг: принятие решения об 1 сигарете через день.
Вот это было действительно тяжело.
В любом случае главное: сила воли и большое желание.
Удачи Вам в этом не простом деле!

я вот просто взял и бросил. а желание бросить появляется после настоящей информации о вреде курения. чего стоит большая вероятность развития мелкоклеточного рака легких, эмфиземы, проблемы с циркуляции крови в конечностях и т.д) так что каждый сам решает как бросить курить, но бросать надо

Чтобы бросить курить нужно самому подумать об этом и твердо решить бросать!! И не слушать друзей в кавычках которые курят и вас же заставляют непроизвольно или наоборот заставляют курить в компании, здоровье важнее всего!! Также можете почитать книги на эту тематику (их в наше время очень много). НЕ слушайте тех кто говорит что бросать нужно постепенно - это ерунда

По моему не существует правильных или неправильных способов от курения. Главное, чтобы он помог конкретному человеку. Кто-то поддается гипнозу, кто-то постепенно снижает количество выкуриваемых сигарет, у кого-то сильная воля, кому-то помог никотиновый пластырь. Я например бросила курить просто на спор с самой собой. И выиграла!