Как протеин влияет на здоровье?

Интересно а протеин как-нибудь влияет на здоровье? Говорят если ты занимаешься в тренажорном зале, то необходимо пить постоянно протеиновые коктейли. Не вреден ли протеин?

"Протеин" - это просто другое название белков. Протеиновые коктейли это набор белков в легкоусвояемой форме. Так что пейте на здоровье! На что следует обратить внимание так это на вкусовые добавки которые в них присутствуют, ну и, конечно, на качество продукта.

Протеин это белок ,а белок никогда ещё не был вреден организму.Про коктейли скажу следующее - пей лучше свежие яйца.

Протеин -это белок. Белок необходим для энергетических затрат. Входит в состав биологических мембран. Необходим для роста клеток. Но злоупотреблять не стоит, так как организму нужно лишь необходимое количество белка. Однако если Вы ведете интенсивные тренировки с большой затратой энергии, то суточная потребность белка повышается.