Подскажите начинающему!
 

Добрый день всем!)
Только начала заниматься йогой!Хожу пока в фитнес-клуб рядом с домом, но подруга сказала мне, что фитнес-йогу тяжело назвать йогой вообще..и такие занятия могут только навредить..
Хочу услышать авторитетное мнение по этому поводу..и совет куда лучше пойти?Есть хорошие клубы в центре Москвы?
Всем заранее спасибо:)

Re: Подскажите начинающему!
 

Навредить физические упражнения не могут! Пока вы не поймете философию действий любые ассаны для вас называются именно так. Фитнесс клубы предлагают *модное направление* как правило там преподают просто люди ознакомленные с практиками(порой очень посредственно ,но имеющие хорошую физ подготовку)

Re: Подскажите начинающему!
 

При любом раскладе физические упражнения не могут навредить. Но действительно грамотный тренер йоги должен учить не только ассанам, но и методике правильного дыхания и релаксации. Именно тогда йога принесёт пользу Вашему организму. Но фитнес -сам по себе неплох, даже если имеет лишь нечто отдалённое от йоги. Физическую нагрузку своему организму Вы в любом случае даёте.

Re: Подскажите начинающему!
 

Вам нужно терепние и упорство чтобы достичь успехов в этом деле. Вообще в любом спорте нужно терпение! Также нужен хороший тренер, у которого будет индивидуальный подход к каждому. Также обратите внимание на свои природные способности, если вы гибкие от природы то это хорошо.