Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 27.06.2011, 15:22
Аватар для Затейница
Новичок
Регистрация на форуме: 27.06.2011
Возраст: 35
Сообщений: 1
По умолчанию

Может быть не совсем в тему, сидела и смотрела фильм, но почему-то вопрос в голове закрутился и я решила спросить и наткнулась на вас.

Каковы симптомы нехватки железа в организме? И чем может грозить нехватка железа в организме?
Я просто очень хорошо слежу за своим здоровьем, фигурой и что-то в голове закрутился этот вопрос.
Буду благодарна за разъяснение.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 27.06.2011, 15:25
Аватар для Martini
Пользователь
Регистрация на форуме: 27.06.2011
Возраст: 41
Сообщений: 101
По умолчанию

Грозит анемией. У меня была такая проблема, врач прописала пить железо, а именно Сорбифер Дурулес, пила 2 недели и после сдачи крови на анлиз уровень гемоглобина поднялся. А вообще побольше кушать нужно печень, любую.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 27.06.2011, 17:23
Аватар для Infinity
Новичок
Регистрация на форуме: 27.06.2011
Возраст: 36
Сообщений: 82
По умолчанию

Симптомы - усталость, пониженая работоспособность, неестественная бледность кожи лица.Надо есть побольше зеленых овощей, морепродуктов, яичного желтка. А молочные продукты практически не содержат железа.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 11.02.2012, 16:49
Аватар для taysha
Новичок
Регистрация на форуме: 10.02.2012
Адрес: Севастополь
Возраст: 47
Сообщений: 21
Отправить сообщение для taysha с помощью ICQ
По умолчанию

Ещё ломкость ногтей; тусклость, плохой рост и выпадение волос; синюшность губ; проблемы с деснами. При нехватке железа в организме начинаются серьезные проблемы со здоровьем: снижение кровяного давления; понижение мышечного тонуса;одышка;вегетососудистая дистония; недержание мочи; снижение аппетита.А у детей бывает приводит к отставанию в физическом умственном развитии.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 12.02.2012, 11:08
Аватар для ИринаМ
Пользователь
Регистрация на форуме: 31.01.2012
Сообщений: 106
По умолчанию

Железа много в ржаном хлебе, отрубях, гречка, печень, говядина, капуста, репа, шпинат, морские водоросли (морская капуста), картофель в мундире. Но оно не очень хорошо усваивается. Его помогает усваивать витамин С, который нужно принимать параллельно или есть соответствующие продукты (лимоны, грейпфруты, апельсины, манго, свежая и кислая капуста и пр.).
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
в организме, железа, нехватки, симптомы

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
избыток железа в организме. Guest Второй архив вопросов и ответов 0 18.06.2011 00:34



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.