Депрессия.Как с ней бороться?

Если присутствуют все классические симптомы депрессии-сниженное настроение в течение длительного времени,плаксивость,снижение аппетита,расстройство сна,отсутствие интереса к жизни-стоит ли с этим бороться самостоятельно или сразу обратиться к специалисту?

Если вы осознаёте, что у вас депрессия, лучше попробовать бороться с ней самостоятельно. Например, смените работу, причёску, место жительства. Поменяйте распорядок дня или заведите новый роман. Способов много и они разнообразны. А если не поможет, тогда идите к врачу.

Обращаться к специалисту необходимо только при хронических депрессиях, однако если вы видите, что не можете спраится с ней, то потребуется помощь специалиста. Я обычно лучусь шоколадом и анекдотами и всё проходит.

Если вы чувствуете, что сами не справитесь, то тогда пожвлуй стоит обратится. Ведь все болезни от нервов. А в стрессовом подавленном состоянии тем более. У меня депрессии проходят достаточно быстро, так как стараюсь во всём даже плохом найти хоть капельку позитива