Как подготовиться к беременности

Пожалуйста, посоветуйте, как правильно подготовиться к беременности? За сколько времени ее лучше всего начать планировать?

Посетите гинеколога, чтоб убедится, что нет воспаления или явных проблем для зачатия. Месяца за 3 до зачатия откажитесь от курения, алкоголя, кофе. Начните принимать фолиевую кислоту (витамин), ешьте побольше фруктов и овощей. Настройтесь на хорошее, не зацикливайтесь на этом вопросе. Жизнь идет своим чередом, когда придет время все случится

Начните вести правильный образ жизни. Причем это необходимо обоим партнерам. Нормализуйте свой режим, подкорректируйте питание, откажитесь от вредных привычек. Чем раньше сделатее это, тем лучше. Начните принимать фолиевую кислоту

Для начала обязательно нужно посетить гинеколога, сдать анализы. Если есть хронические заболевания, проконсультироваться с соответствующими врачами, может ли это отразиться на будущем малыше. Ну и, конечно, вести правильный образ жизни, ограничивать употребление спиртного, отказаться от курения. Удачи Вам!