Я делаю ванны с солью и йодом,воду только сильно горячую ,настолько насколько могут терпеть руки.Минут 10,если делать регулярно,то ногти крепкие,а если раз в пятилетку,то и не стоит начинать Какие еще есть эфективные способ и несложные по укреплению ногтей?
кушать кальций, то есть продукты , в составе которых много кальция, это в основном молочные продукты - творог, молоко, сметанка, орехи - миндаль, семечки кунжута, лесные орешки, сардина в масле, чай из шиповника пить
Я предпочитаю ванночки с морской солью. Только сидеть приходится не меньше 30 минут.
каждый вечер перед сном мажу руки питательным кремом (можно любой, который Вы любите), а на ногти наношу более толстый слой.
Эффект потрясающий!
я пользуюсь укрепительным средством для ногтей от фирмы "Ноготок", то есть это как бы обычный бесцветный лак, но он очень помогает скрепить ногти, и от слоения тоже помогает, и еще не сильно увлекаюсь окрашиванием ногтей!
Линейный вид
