Рациональное человеческое питание

Сейчас очень актуальная тема "Рационального человеческого питания" Подруга была на семинаре ей очень понравился. Хотела бы поинтерисоваться может еще кто что знает об этом.Может поделиться опытом или впечатлениями. Спасибо.