В этой теме будем писать о всем том, что мы будем делать в целях приобретения желанных нами форм.)) О специфике тех или иных упражнений.Рекомендую сбрасывать сюда линки на хорошие фитнесс-видео-програмы.В скором времени перенесу сюда свои "зарисовки" упражнений на ягодицы и спин снизу =)Как зародилась идея программы "Сделай Себя Сама" и что она собой должна представлять, можно почитать тут.
| 
Линейный вид
