Шея

Сегодня утром я проснулся решил похрустеть костями, так хрустнул шею что не могу поворачивать голову в правую сторону и болит правая часть затылка. У кого такое было? Что делать? Сейчас я обмотал шею полотенцем что голова не двигалась.