У меня депрессия

Никогда не было такого, в груди все давит, хочется поплакать да и не кому. В один момент все начала рушиться, черная полоса дальше все хуже и хуже... Я знаю что у других людей жизнь хуже, но меня за год просто выматоло... Что можно сделать?! Я уже и погуляла, музыку послушала, кино смешное посмотрела а все плохие мысли в голове...