Чем для начала заняться полной женщине чтобы сбросить вес...

...шейпингом, аэробикой, тренажерами и т.п.?

Полной женщине нужно обратить внимание на свое питание. Ведь что такое полнота, это переедание, когда человек отправляет в себя столько продуктов, сколько ему не нужно, вот они и откладываются в нем в виде жира и полноты. Кушать нужно столько, что-бы вся эта еда расходовалась организмом, а это в свою очередь значит, что нужно много двигаться. Ходите на работу и с работы пешком, вечерами делайте обязательные прогулки перед сном.

Прежде всего полной женщине для того чтобы сбросить вес необходимо сесть на диету и не есть все подряд а только обезжиренную пищу, также чтобы быстрее сбросить вес необходимо больше двигаться а когда вы будете занимается спортом то весь лишний вес уйдет очень быстро.

Для начала нужно перестать кушать на ночь и избавиться от жирной пищи. После этого вторым шагом будут ежедневные приседания и пробежка. Со временем дальность пробежки можно увеличивать и отежелять, одевая на себя одежду.