Хочу начать правильно питаться!

Как отказать себе в пончиках, гамбургерах? И вообще как составлен ваш рацион питания?

Нет ничего более простого, как начать правильно питаться. Я уже давно правильно питаюсь и у меня пропала проблема лишнего веса и никаких диет не нужно, главное правильная еда. Утром я кушаю строго овсянку и еще могу салат скушать, без разницы какой. Обязательно кушаю в обед или супы или борщ, а еще кушаю каши, различные, гороховую, фасолевую или крупы, вот и весь рацион. Воду пью исключительно родниковую, которую беру в роднике в своем городе. А еще стараюсь много ходить пешком.

Ваш рацион нужно составлять не только из постной пищи, особенно если вы занимаетесь спортом. Конечно же подбную еду в виду пончиков и бургеров лучше убрать. Утром лучше всего употреблять углеводы и что-то сладкое, вечером подойдут белки и витамины.