как похудеть?у меня есть небольшой животик

.он меня раздражает!диеты не помогают,потом опять набираю кило,а на тренировки нет ни времени,ни терпения,или попросту забить?

Небольшой животик нужно убирать упражнениями, но не в фитнес-зале, а на природе, старайтесь проходит как можно большие дистанции, особенно перед сном, Вы в таком случае и вес будете сбрасывать, да еще и вентиляцию легких сделаете хорошую и поэтому будете хорошо спать. Кроме всего прочего необходимо делать упражнения на мышцы живота.