как сбросить лишний вес?

как сбросить лишний вес?

Что бы сбросить лишний вес и привести его в норму, нужно сбалансировать свое питание и следить, за тем, что Вы кушаете, а не жрать все подряд и в неограниченных количествах. Кушайте побольше овощей и фруктов, тут можно себя не ограничивать и жрать сколько сможете, от этих продуктов не полнеют. Ну а жира нужно кушать как можно меньше и мучным не увлекаться.

Для того чтобы достигнуть поставленной вами цели прежде всего необходимо научиться контролировать себя для того чтобы в дальнейшем вы не позволяли себе лениться и всегда занимались только самым нужним а не отвлекалась и а разные мелочи вроде еды.