Ольга, подскажите, какие упражнения для укрепления мышц спины можно делать дома? Если тренировки построены следующим образом: один день - руки, через день - пресс, еще через день - ноги, то в какой день включать упражнения на спину - когда прорабатывается пресс?
| 
Линейный вид
