Не получается...

Недавно тут попал на глаза чей-то вопрос об Иисусовой молитвеи там священник приводил ссылку на статью Осипова по поводу книги "Рассказы странника"у меня очень большая проблема "Рассказы странника" я не читала но делаю похожие ошибки, стараюсь много молится и выделять для молитвы побольше времени, не особо получается но была надежда что оно как - то само собой сложится и найдет ход в душе. Я постоянно попадаю в состояния прелести + ощущение что не в ту сторону прикладываю усилия, что-то не то, но разобраться ...не угадаешь...пока для себя определяю следующее: Осипов подчеркивает, что молитва не для услаждения, а для покаяния...я вдруг увидела что вот покаяния у меня нет...И вот ВОПРОС: КАК ЕГО ПОЧУВСТОВАТЬ? Я НЕ МОГУ ЕГО ОЩУЩАТЬ, Умом вижу грехи а НИЧЕГО не чувствую.И Брянчанинов его называет 1 ступенью молитвы и началом. (то бишь дальше идти нельзя пока на нее не взберешься)Говорит надо понуждать себя... КАК ЭТО ДЕЛАТЬ? Помогите советом..