Минус 10 кг за 15 дней Можно: овощи, фрукты, цельное зерно и воду. Нельзя: мясо, молочные продукты, алкоголь. Вариант меню: Завтрак - сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника. Обед - овощи, фрукты и теплая вода с лимоном. Ужин - салат с орехами и семечками (без заправки). Перекусывать только сырой морковью. "Арбузные дни" от Николая Баскова Минус 8 килограммов за 15 дней Можно: в течение 5 дней есть только арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Затем нужно перейти на "арбузное питание" еще на 10 дней. Вариант меню: Завтрак - несладкая овсянка и чуть-чуть сыра. Обед - ломтик рыбы или мяса и овощной салат. Ужин - порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса. Кефирная диета Ларисы Долиной Минус 7 кг за неделю. Кефирные дни чередуются с обычными, всё готовить без сахара и соли. 1 день - 5 варёных картофелин и поллитра кефира. 2 день - 100 г. варёной курицы + 1,5 литра кефира. 3 день - 100 г. отварного мяса + 1,5 литра кефира. 4 день - 100 г. варёной рыбы + 1,5 литра кефира. 5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) 6 день - Только кефир. 7 день - Минеральная вода.
 | 
Линейный вид
