Все диеты не являются эффективными, они могут быть эффективными только короткий период времени, а после этого, организм человека снова начнет набирать вес, если-бы существовала одна эффективная диета, то все люди Земли сидели-бы на ней, но ее не существует. Поэтому, лучше кушать правильную еду, а это -растительная еда и каши, которые должны быть грубого помола.
| 
Линейный вид
