90/60/90

посоветуйте, пожалуйста, как привести свою фигуру в порядок. диетки там, добавки пищевые, упражнения и т.д. и чтобы сохранить душевное спокойствие в то же время. может кто на своем опыте испытал что-нибудь действенное..._________________