Всем привет! Ну наконец-то и я созрела составить вам всем компанию. Моя цель быть к своему ДР (18 мая) 60кг. думаю реально.Буду давать вам всем отчёт. Желаю себе удачи и выдержки!!! Как и вам всем!!!Значит так, 15 января я была 74кг. на сегодня на 5 февраля, я вешу 70,5. Но буду считать, что 71.Я хожу с 15 января 2 раза в неделю на степ-аэробику. 1 раз в неделю я езжу в баньку. Там парилка и ледяной бассейн на улице.Решила для себя, что до 15:00 я ем всё что хочу, но понятно, что в реальных пределах, ещё стараюсь не кушать после 18:00, но больше конечно получается не есть после 19:00. В среду буду делать себе разгрузочный день. Или на твороге, или на м/ч, или на грейпах. Кстати завтра дам отчёт на чём я буду.Сегодня на завтрак было 2 небольших бутера с сыром, кофе с молоком и кусочек чёрного шоколада.На данный момент я уже выпила 1 стакан воды, 1 стакан грепфрутового сока и 1 стакан яблочного сока. В баню мне сегодня на 7 вечера, так что последний приём пищи будет точно в 6. А там в бане травяной чай. Ну а на ночь если уж сильно приспичит я уже запаслась кифиром и томатным соком.Ну вот вроде и всё. А, забыла, на обед приготовила себе жаренную рыбку хек, и салат из вареной свеклы с маложирным майонезиком. И кусочек чёрного хлеба.
 | 
Линейный вид
