хелп!!!!!!!!!!!!!!

Помогите советом пожалуйста.Почитала сообщения в форуме и еще больше убедилась что хочу бросить.Бросала...не курила 2 месяца а потом как говориться,а одну скурю ничего не будут...а плохо мне надо покурить все равно больше не буду...ну и вот так начала курить опять,а сейчас опять не могу бросить.Читала Кара и что вы думаете ничего не помогло.курю 5 лет(((Страшно,особенно что мне только 18(((Подскажите,что вам помогла кроме самовнушения....может какието дополнительные препараты(К табексу плохо отношусь)...витамины...как себя отвлечь,помогите пожалуйста,а то что то совсем в себе разочаровалась(