Проснулась сегодня с мыслью "ВСЕ, ХВАТИТ!!!" Запустила себя за осень и зиму. Нормальный вес 52-53 кг при росте 162 см. Сегодня утром взвесилась-59!!! Вчера начиталась темку Karambы про бока- сделала перед сном+ мама посоветовала махи ногам в сторону для укрепления внутренней части бедра-по 50 в каждую сторону. Как результат- проснулась уже другим человеком. Буду делать все тоже самое+ нормальный комплекс упражнений,которые я обленилась делать с переездом в др квартиру+ сегодня устрою кефирный день, перемежая его с горячим зеленым чаем- на работе за счет этого чая здорово похудела. Да, кстати, планирую максимально сбросить вес за месяц.И весну встретить с хорошим самочувствием, прекрасным настроением и подтянутой фигурой!)Ваши успехи девочки, послужили мне хорошим пинком) да и дневничок этот неплохая стимуляция на подвиги
| 
Линейный вид
